suplementy na

Dzieki za radę, przyda się. Czy kupic i stosować jakieś środki, suplementy aby uzupełniły moją dietę o jakieś kalorie gdybym nie był w stanie czegoś tam zjeść i tak dalej? Chce aby masowanie bylo efektywniejsze bo jestem naprawdę chudy. Czy trzymając dietę i biorąc jakieś suplementy wyciągne z 4kg na miesiąc?

[...] sobie na pewno, bo nic Ci nie da. BCAA/Glutaminę oczywiście możesz kupić, to przyśpieszy regeneracje Twojego organizmu oraz ochroni mięśnie. Aczkolwiek moim zdaniem żadne suplementy nie są Ci potrzebne. Jeśli zaczniesz jeść odpowiednio i ćwiczyć to kilka kilogramów przyjdzie bardzo szybko. A jeśli po prostu chcesz kupić sobie suplementy to [...]

[...] Bykowi, ktory pomogl mi ułozyc)do dnia 14 pazdziernika straciłem 5,5 cm w pasie(mialem 131 a mam 125,5) i jestem bardzo zadowolony, jem 5 posiłków w tym 2 sa to tylko suplementy a 3 to (sniadanie obiad i kolacja lekka)oczywisce obnizylem sobie dzinne zapotrzebowanie na kalorie (jem tak z 2500 aniekiedy mniej)i bardzo pomocny jest [...]

Znaczenie może ew. mieć forma suplementy. W tabletka będzie leżała trochę na żołądku zanim się rozpuści.

jakie witaminy i suplementy wrzucić na redukcji? i czy przy wadze 80kg i srednio meczacej pracy mozna zaczac redukcji od 2000kalori czy zacząć wyżej?

Nie ma sensu brać rano, tak samo nie ma sensu w DNT ;-) BCAA dawaj okolotreningowo co do tego czy lepiej przed czy po itd to zerknij na art: http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html ps dział odżywki i suplementy byłby odpowiedniejszy do takich pytań niż odżywianie ;-) tam też jest wątek z pojedynczymi pytaniami :-))

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LBC PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8miechow(ogolnie 2l 2m) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]

[...] mam jedynie świeży. Dzisiaj zrobiłem Testosteron wolny ponownie, więc na wynik jeszcze trochę poczekam. Ewentualnie, jeżeli możesz doradzić, z czego zejść jeśli chodzi o te suplementy, które biorę? Chodzi mi głównie o bezpieczeństwo i pozostawienie tych, które oddziałują na wzrost libido. Troszkę właśnie boję się, że ta ilość mogła spowodować [...]

"wiec mozesz mi wytłumaczyć ? tu albo na priv " Ten rachunek by cię pogrzebał %-) Następnym razem 1. odżywianie dział odżywianie 2. suplementy dział suplementy tutaj dział trening/metodyka .

****** DZIEŃ 36 ****** Wtorek - Treningowy *** TRENING *** Zrobiłem plecy (szerokośc) i triceps i łydki. Na każdą z tych po 3 ćwiczenia. Mam 2 filmiki. Trening udany, suplementy wszystkie wzięte. http://www.youtube.com/watch?v=Ed6NXt0-SrM http://www.youtube.com/watch?v=VyfoF4eUEVU Soory, że taka z dupy a nie wypiska ale już miałem gotową cały [...]

1.WIEK:28 2.WAGA:90 3.WZROST:185 4.WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:103 -Udo:62 -Talia:90 5.STAZ NA SILOWNI:8 6.CEL SUPLEMENTACJI:wzmocnienie mięśni w celu zredukowania bólu 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko,bcaa,l'karnityna,mix vitotal men 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nie istotne 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html 1)Czy te suplementy beda ze soba wspolgrac na cyklu do max 2 miesiecy?? 2)Czy to byl dobry wybor supli? Ps Kreatyna nie bedzie okresu nasycenia, ilosciowo policzylem do 2 miesiecy [...]

Witam, to ja może też spróbuje własnych sił :). Nazywam się Sebastian, mam 24 lata i jestem zainteresowany udziałem w akcji na Testera. Może troche coś o mnie.... Sport u mnie zagościł już od małego, od 6 roku życia do teraz. Zacząłem od pływania, po piłke nożną, koszykówke, aż odnalazłem w sobie nową pasję która została do dziś: piękna [...]

Jeszcze raz dobrze sobie przemysle, poki co stosuje bcaa zobaczymy jakie to efekty przyniesie, do tego mam wysoka diete weglowodanowa bo wiadomo bez diety same suplementy sa bez silne. Natomiast jezeli okaze sie ze suplementy nie odgrywaja duzej roli to wina lezy po stronie diety a wtedy juz zamieszcze ja w odpowiednim tu temacie, choc musze [...]

1 .WIEK:19 2 .WAGA:74 3 .WZROST:179 4 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:111 -Udo:- -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Witam, czy na tej diecie da radę jednocześnie zrzucić trochę fatu (z ~15% na jakieś 10%) jednocześnie nabierając suchych mięśni (oczywiście przy treningu)? Stażu nie mam praktycznie żadnego, jestem 17-latkiem, mam 183 cm wzrostu i ważę 71-72 kg. Jeżeli tak to jakie suplementy oprócz wpc byście polecili? z góry dzięki za pomoc

Dunnham Nie ma wybacz BCAA to podstawa,kretka dodatkowo jak najbardziej na plus.WPC to inna bajka bezposrednio po treningu. Wiadomo suplementy kosztuja łatwo sie pisze co jest koniecznie ale gorzej z funduszami na ich zakup :)

trening na masę - dzial TRENING (tylko nie proś o napisanie treningu, sam poczytaj ułóż i daj do ewentualnej poprawy!) dieta - dział ODŻYWIANIE (jak w treningu) suplementy - dział ODŻYWKI, SUPLEMENTY Zmieniony przez - up13 w dniu 2006-07-24 18:41:07

witam.. chcialbym sie dowiedziec czy dla mnie mozna brac juz jakies suplementy czy odzywki ... mam 14 lat i cwicze na sucho razem 3 miesiace ( niecaly miesiac w domu i na silowni 2 miesiace ) ... z gory dzieki za odpowiedz ;D

[...] treningowy : chcec osiagniecia takich oto wynikow (3km w 15min, 8 podciagniec na drazku, 50 brzuszkow w 2 min Staż treningowy na siłowni : zerowy Uprawiane inne sporty : bieganie, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : w trakcie korekty Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : venom